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液体钙软胶囊什么时候吃吸收最好

2019-07-04 16:15:09 来源:快易捷药品交易网 移动端地址

服药时间是关键依据人体生物节律特点和药物在体内的有效血浆浓度,合理安排用药时间,对治疗疾病具有事半功倍的作用,那么对于“液体钙软胶囊什么时候吃吸收最好”快易捷医师为您解答。
服用液体钙的最佳时机,那就是晚上,晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙。

但并不意味着是睡前补钙,最好是睡前4-5个小时为佳。如果你总是九十点钟才进晚餐,或才进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,别一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时,如果您晚餐吃得过晚,当排高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石。

临睡前的4—5小时补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。

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